Йога-нидра

Йога-нидра

МО:

Красноярск

Статус:

Проект реализован

Номинация:

Здоровый образ жизни

Дата реализации проекта:

17/11/2020

Описание проекта

В рамках проекта будет проведена практика, где под поющие чаши, инструменты, и медитативную музыку можно расслабить свой беспокойный ум, погрузиться в безмятежность и гармонию.

 Во время практики будет создана расслабляющая атмосфера, с изображениями космоса и музыкальным сопровождением, где каждый сможет дотронуться до глубин подсознания.  

Цель

Проведение мастер-класса по йоге – нидра для участников от 14 – 30 лет в г. Красноярске 17.11.2020 г. 

Актуальность

По данным исследования питерского журнала,

95% россиян испытывают стресс, 34% — испытывают его постоянно. Согласно результатам исследования, самыми распространенными причинами становится беспокойство по поводу возможной угрозы собственному здоровью (79%) и здоровью близких (70%), а также проблемы внутри семьи (73%

Медитация – это лучший способ для профилактики стресса. Йога нидра – это специальное направлений йоги для достижения полного умственного и физического расслабления. В нидре человек находится в промежуточном состоянии между реальностью и сном. Регулярная практика йога-нидры укрепляет здоровье: нервную и иммунную систему организма, влияет на тонкие энергии человека, концентрируя их и направляя в заданном человеком направлении. 

Задачи

- Проведение информационной кампании

- Набор участников для практики

- Подготовка помещения для практик - Проведение практики

План реализации

Действие Срок (в какой период будет выполняться или до какого числа) Ответственный (ответственный за каждое действие - один человек из команды)
Проведение информационной кампании 10.11.2020 - 17.11.2020 Безухова Д.Д.
Набор участников для практики, регистрация 10.11.2020 - 17.11.2020 Солодко М.Е.
Подготовка помещения 10.11.2020 - 17.11.2020 Солодко М.Е. Пусь Ю.А.
Фотоотчет 17.11.2020 Рудых К.А.
Подготовка отчета 17.11.2020 Безухова Д.Д.

Целевая аудитория

Молодые люди в возрасте от 14 до 30 лет

Результаты

Получены знания по направлениям йоги; расслабление и профилактика тревожных состояний.

Ресурсы

Наименование Единица измерения Количество Цена за единицу Всего
Ведущая мастер-класса со своими инструментами для проведения практики р. 1 2191,21 2191

Иные ресурсы

Ведущий мастер-класса, помещение

Имеющиеся ресурсы

-

Дополнительно

Дополнительно

Файлы проекта

otchet-joga-nidra_1607482711.docx

Финансирование

Предоставленное:

2191.21 ₽

Необходимое:

Участники проекта

Всего участников: 4

Елизавета Фазлиевна Хафизулла

Руководитель проектной команды

https://vk.com/elizavetakhafizulla

Дарья Дмитриевна Безухова

Участник проектной команды

-

Пусь Юлия Александровна

Участник проектной команды

-

Солодко Марина Евгеньевна

Участник проектной команды

-