Марафон экскурсий «С йогой на закате»

Марафон экскурсий «С йогой на закате»

МО:

Красноярск

Статус:

Проект реализован

Номинация:

Здоровый образ жизни

Дата реализации проекта:

08/12/2021

Описание проекта

В рамках проекта будет организован и проведен цикл экскурсий (5 экскурсий в неделю) которые будет заканчиваться занятием по йоге на свежем воздухе. Каждая встреча будет проходить в новом месте, рассказу о месте и наиболее интересных его особенностях,  совмещенная с небольшой тренировочной программой йоги. Жители Красноярска смогут посетить экскурсию, познакомиться с местом и одним из направлений в йоге, освоить основные асаны и получить мотивацию вести более здоровый образ жизни. Встречи будут организованы марафоном пять дней в неделю с понедельника по пятницу в вечернее время. 

Цель

Организация и проведения марафона экскурсий для жителей города Красноярска 14 – 35 лет, включающей в себя 5 экскурсионных маршрутов с завершающей практикой йоги на открытом воздухе.

Актуальность

На данный момент в обществе существует несколько проблем, которые угрожают здоровью нации, и содействовать решению которых может наш проект. Эти проблемы: стресс и малоподвижный образ жизни.

Йога – это совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма, и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма для достижения возвышенного духовного и психического состояния.

Йога благоприятно влияет на организм, каждый вид йоги способствует улучшению самочувствия, повышению двигательной активности, укрепляет опорно-двигательный аппарат и увеличивает работоспособность и активность.

https://ramayoga.ru/blog/articles/polozhitelnoye-vliyaniye-yogi-na-zdorovye-v-tsifrakh/

 Если заниматься йогой регулярно, то жизнь студента станет менее напряженной, что способствует улучшению эмоционального состояния. Занятия йогой не требуют специальной физической подготовки, дорогостоящего и сложного оборудования. Они не направлены на получение высоких спортивных достижений, а способствуют улучшению жизненных показателей всех систем организма.

Кроме собственно занятий йогой в программу проекта входит экскурсия по местам, где она проходит, что повышает мотивацию и уровень заинтересованности участников в самостоятельных занятиях на открытом воздухе.

Задачи

1.      Разработать программу упражнений для каждой практики.

2.      Разработать экскурсии по каждому месту проведения практики (Смотровая площадка «Орбита», Красный гребень, Николаевская сопка, о.Татышев, Покровский парк)

3.      Провести 5 экскурсий.

Осветить проект соц. сетях

План реализации

Действие Срок (в какой период будет выполняться или до какого числа) Ответственный (ответственный за каждое действие - один человек из команды)
Разработка программы тренировок, подготовка обзорного материала. 08.09-10.09 Саруханова Марина
Разработка экскурсии по каждому месту 08.09-10.09 Бондаренко Софья
Освещение мероприятия с соц. сетях 10.09-17.09 Бондаренко Софья
Проведения марафона экскурсий с элементами йоги 13.09-17.09 Саруханова Марина
Аналитика мероприятия, написание отчета 18.09 Бондаренко Софья

Целевая аудитория

Жители города Красноярска 14-35 лет, ведущие активный образ жизни.

Результаты

-Разработана программа 5 тренировок,

- Подготовлен экскурсионный материал по 5 маршрутам

- Проведено 5 мини экскурсии и 5 занятия йогой

- Публикации с в соц. сетях не менее 5  шт.

- Мероприятие посетило 30 человек

Ресурсы

Наименование Единица измерения Количество Цена за единицу Всего
Услуги инструктора по составлению и проведению йога части шт 5 860 4300

Иные ресурсы

Иные ресурсы

Имеющиеся ресурсы

инструктор с опытом составления и проведения пешеходных экскурсий

Дополнительно

Финансирование

Предоставленное:

4300 ₽

Необходимое:

Участники проекта

Всего участников: 2

Саруханова Марина Закировна

руководитель проекта

https://vk.com/id3831900

Бондаренко Софья Евгеньевна

работа социальных сетей

-