Йога для начинающих

Йога для начинающих

МО:

Красноярск

Статус:

Проект реализован

Номинация:

Здоровый образ жизни

Дата реализации проекта:

21/11/2021

Описание проекта

В рамках проекта пройдет серия занятий по йоге в коворкинге МТБЦ «Пилот» в конце ноября для студентов красноярских вузов и активистов отряда «Хаски». Занятия состоят из специальных асан, пранаям и медитаций, которые успокаивают нервную систему, помогают выстроить внутренний баланс, помогают отпустить напряжение и усталость и взамен наполниться силой, энергией и вдохновением.

 

По завершению занятий, тренер покажет упражнения, которые можно применять ежедневно при сидячей работе.

Цель

Организация занятий по йоге в МТБЦ «Пилот» в конце ноября для молодежи города Красноярск

Актуальность

Жизнь в таком большом городе, как Красноярск, предполагает быстрый ритм жизни и постоянные стрессы. К тому же большинство школьников, студентов и работающей молодежи проводят, как минимум по восемь часов в день, за компьютером. Малоподвижный образ жизни ведет к возникновению проблем и различных болезней. Занятия йогой способны как минимум снизить стресс и развить гибкость. Постоянные тренировки гарантировано укрепляют иммунитет, избавят от мигрени, помогает при депрессии и бессоннице, способствует похудению.

Задачи

1.     Информационная кампания.

2.     Организация мероприятия;

Проведение занятий.

План реализации

Действие Срок (в какой период будет выполняться или до какого числа) Ответственный (ответственный за каждое действие - один человек из команды)
Информирование потенциальных участников 01.11-20.11 Ломинкина Анна
Подбор музыки 05.11-15.11 Фокина Галина
Поиск фотографа 01.11-15.11 Фокина Галина
Проведение занятий 19.11; 21.11 Ломинкина Анна

Целевая аудитория

Молодежь города Красноярск в возрасте от 14 до 35 лет

Результаты

1.     Проведено 2 мастер-класса по йоге.

2.     В мастер-классах суммарно поучаствовало 15 человек.

3.     Проведена 1 медитация в рамках занятий по йоге.

4.     Освоены базовые асаны по йоге.

Участники мастер-класса получили рекомендации, которые можно применять ежедневно на работе, от профессионального тренера по йоге.

Ресурсы

Наименование Единица измерения Количество Цена за единицу Всего
0

Иные ресурсы

Колонки;

Имеющиеся ресурсы

Тренер по йоге;

Дополнительно

Дополнительно

Файлы проекта

Финансирование

Предоставленное:

0 ₽

Необходимое:

Участники проекта

Всего участников: 2

Фокина Галина Сергеевна

Руководитель

https://vk.com/grsmn

Ломинкина Анна Романовна

Помощник руководитель

-