Бей сильно и в девятку!

Бей сильно и в девятку!

МО:

Краснотуранский район

Статус:

Проект реализуется

Номинация:

Здоровый образ жизни

Дата реализации проекта:

04/09/2022

Описание проекта

Краткое описание проекта

В летний период  дети должны двигаться, а не сидеть с гаджетами на диване дома. Незнание, чем занять свое свободное время, порождает у молодого поколения отсутствие физических нагрузок, ухудшение иммунитета, развитие такой болезни как гиподинамия, появления лишнего веса. Именно целевая группа Проекта является наиболее подверженной данным явлениям. Для детей, живущих в сельской местности, условия жизнедеятельности существенно различаются своими социальными характеристиками. На территории села Краснотуранск недостаточны объемы и качество физкультурно-оздоровительных услуг, отсутствуют современные спортивные сооружения для развития массовых видов спорта. Лучшая пропаганда здоровья, отказа от вредных привычек - это движение, состязание, здоровый накал спортивной борьбы.

В рамках проекта пройдут районные соревнования в "День Физкультурника" по мини-футболу для детей от 5 до 10 лет по 3 возрастным группам: 5-6 лет, 7-8 лет, 9-10 лет, а так же подготовка к ним проведя тренировочный процесс с 6 июня по 28 августа 2022 года

 Поскольку футбол - один из самых доступных, популярных и массовых видов спорта, способствующих физическому развитию и укреплению здоровья широких слоев населения, то создавая условия для развития детского футбола, мы тем самым будем способствовать вовлечению детей в занятия массовым спортом, профилактике негативных явлений в их поведении в более старшем возрасте, предупреждению асоциальных явлений в детской и подростковой среде.

Цель

Цель

В период с 6.06.2022 по 28.08.2022 развить физические способности, работу в команде, ответственности детей дошкольного и школьного возраста от 5 до 10 лет в селе Краснотуранск через вид спорта футбол

Актуальность

Актуальность

В летний период в селе Краснотуранск отсутствуют секции любого вида спорта, тренеры уходят в отпуск, устраиваются воспитателями в лагеря и возможности тренировать ребят нет.  По статистике МБОУ ДО «Дом Детского Творчества» по направлению футбол занимаются 50 детей в возрасте от 5 до 10 лет, если прервать тренировки у ребят, то они потеряют свою физическую форму, потеряют технические навыки, ухудшаться их физические способности  и с нового учебного года придется все это обратно возобновлять.  Для решения этих проблем наша команда готова предоставить возможность не терять все навыки, а еще больше улучшить и развить эти качества. Тестирование физического состояния показало, что проведя неделю без тренировок у детей упали показатели на 5%, а что будет если ребят вовсе ограничить, не тренируясь отдыхать все лето.

Из материалов СМИ:

Научный подход: как отдых влияет на наше тело?

Разумеется, отдых от постоянных физических нагрузок полезен для нашего организма. Однако не стоит затягивать его на длительный период. Долгое отсутствие тренировок не принесёт пользы. Когда мы по какой-то причине перестаём регулярно выполнять упражнения, в большей степени страдают мышцы, сила и показатели выносливости. Если потенциал мышц не задействован в достаточной мере, то организм не тратит калории на их обслуживание. Мышечная масса теряется не сразу. Однако изменения происходят уже с первых дней.

Первая неделя без занятий

Физическое состояние ухудшается. Выносливость падает на 5%. Организму становится труднее вырабатывать энергию, потому что он лишается значительного количества кислорода. Если раньше вы пробегали 5 км за 20 минут, то сейчас вам потребуется уже на минуту больше. Сила и мышечная масса не меняются.

 

 

Три недели без занятий

Выносливость снижается на 10%. Мышечные клетки становятся меньше, в то время как жировые – больше. Когда вы всё-таки вернётесь к тренировкам, то вместо привычных 4 подходов, с большим усилием сможете сделать лишь 3. Хорошо натренированным спортсменам не стоит опасаться коротких перерывов. Более того, такой отдых может пойти на пользу организму. В течение двух недель бездействия, уровень гормона роста и тестостерона повышается, что создаёт хорошие условия для будущего развития мышц.

Месяц без занятий

Вы теряете 15% выносливости. Организм начинает синтезировать жир вместо мышечной ткани. Ведь его можно накапливать и без тренировок. Страдает нервная система. Если раньше вы избавлялись от стресса за счёт тренировок, то сейчас чаще чувствуете раздражительность, вспыльчивость, апатию или признаки депрессии. В таком состоянии 5 км вы бы бежали на 3 минуты дольше, чем обычно.

Два месяцев без занятий

Выносливость сокращается на 30%. Вы почувствуете, что потеряли много сил, когда снова вернётесь в зал и не сможете выполнять привычные упражнения. Пробежка теперь становится серьёзным препятствием: появляется лёгкая отдышка и сильная усталость.

Следствие отсутствия тренировок: обмякшее тело, повышенное давление и уровень холестерина, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, депрессию и пониженная самооценка.

Важно помнить: ваш организм вырабатывает мышечную память. Она позволяет наработать предыдущие результаты в максимально сжатые сроки любому человеку, прервавшему тренировки и решившему их возобновить. Однако не стоит забывать, что чем дольше перерыв, тем сложнее организму. Не затягивайте отдых от регулярных физических нагрузок на долгое время.

Задачи

Задачи

1.Организовать и провести в количестве 30 тренировок по мини-футболу в период с 6.06.2022 г. по 28.08.2022 г. в селе Краснотуранск, для формирования заинтересованности к регулярным занятиям физической культурой и спортом, командной работе, ответственности.

2.Организовать соревнования по мини-футболу среди 3 возрастных групп 13.08.2022 г. в селе Краснотуранск.

3.Организовать и провести в количестве 6 тренировок по мини футболу в период с 15.08.2022 г. по 28.08.2022 г., для закрепления навыков приобретенных до соревнований, сделать выводы с помощью тестирования ребят, визуального анализа каждого ребенка.

4.Сформировать у целевой группы интерес к здоровому образу жизни, воспитание навыков положительного поведения, повышения престижа занятий физической культурой и спортом в селе Краснотуранск.

План реализации

Действие Срок (в какой период будет выполняться или до какого числа) Ответственный (ответственный за каждое действие - один человек из команды)
Покупка сувенирной продукции, призов, 01.06.2022-03.06.2022 Марьясов Сергей Сергеевич
Информирование детей и родителей о начале проекта 01.06.2022-03.06.2022 Белова Ирина Олеговна
Подготовка спортивных объектов 04.06.2022-05.06.2022 Саенков Вадим Вадимович
Проведение 30 тренировок по футболу 06.06.2022-12.08.2022 Терпиловский Дмитрий Витальевич
Организация и проведение соревнований в "День Физкультурника" 13.08.2022 Марьясов Сергей Сергеевич
Проведение 6 тренировок по футболу 15.08.2022-28.08.2022 Терпиловский Дмитрий Витальевич
Заполнение отчетов, подведение итогов проекта. 28.08.2022-04.09.2022 Белова Ирина Олеговна

Целевая аудитория

Характеристики целевой аудитории

Дети дошкольного и школьного возраста от 5 до 10 лет в селе Краснотуранск, том числе, из «группы риска» и «трудных», увлекающиеся физической культурой и спортом.

Результаты

Напиши сначала количественные результаты твоего проекта, а потом качественные:

1.Спортивные объекты подготовлены к реализации проекта, сувенирная продукция, призы куплены согласно накладной описи.

2. Проведено 36 тренировок и 1 соревнование. В мероприятии приняли участие 60 детей

3. 60 детей получили почетные сертификаты, медали, ценные призы.

4. При проведении тестирования детей в конце проекта физические результаты улучшились на 30%

5. Дети нашли новых знакомых, друзей, стали более сплоченными.

6. Летний период стал для детей более насыщенным, активным.

7. Состояние здоровье улучшилось, никто из ребят не болел

Ресурсы

Наименование Единица измерения Количество Цена за единицу Всего
Медаль золотая шт 30 100 3000
Медаль серебренная шт 30 100 3000
Медаль бронзовая шт 30 100 3000
Статуетка шт 9 400 3600
Сертификат шт 60 20 1200
Кубок шт 3 3000 9000
Брелок футбольный шт 60 200 12000
Бутылочка для воды шт 60 250 15000

Иные ресурсы

Иные ресурсы Помещение МБОУ ДО "Дом детского творчества" для теоретических занятий Хоккейная площадка в центре села Спортивный зал МБУ "ЦФКиС Краснотуранского района" Волонтеры молодежного центра "Жемчужина"

Имеющиеся ресурсы

Имеющиеся ресурсы

Наименование

Количество

Мяч мини-футбольный Mikasa

15

Мяч мини-футбольный Nike

7

Мяч мини-футбольный Adidas

3

Мяч мини-футбольный Select

1

Мяч футбольный Torres (Junior размер 3)

12

Координационная лестница

3

Конус

10

Фишка разметочная

50

Штанга пластмассовая

4

Обруч в обмотке

10

Манишка детская

20

Насос

1

Эспандер бабочка

1

Сетка для мячей

2

Свисток

1

Фитнес - резинка

10

Гимнастический коврик (детский)

12

Скакалка черная

20

Секундомер Onstart 110

1

Футбольные ворота Kage черные

2

Сетка для отработки удара

1

Дополнительно

Дополнительно Работать будем по трем программам тренировок, разработанные Российским футбольным союзом: 1. От 4 до 6 лет 2. От 7 до 9 лет 3. От 10 до 14 лет

Финансирование

Предоставленное:

58800 ₽

Необходимое:

49800 ₽

Участники проекта

Всего участников: 4

Терпиловский Дмитрий Витальевич

Руководитель проекта/Тренер по футболу

https://vk.com/dterpilovskiy

Марьясов Сергей Сергеевич

Организатор спортивных мероприятий

https://vk.com/wreastling1990

Саенков Вадим Вадимович

Помощник тренера

https://vk.com/krosava007

Белова Ирина Олеговна

Администратор

https://vk.com/irina_fitnesss