МФР

МФР

МО:

Курагинский район

Статус:

Проект реализуется

Номинация:

Здоровый образ жизни

Дата реализации проекта:

30/10/2021

Описание проекта

Проведение фитнес-соревнования по 4 видам: планка, отжимания, прыжки на скакалке и удержание позы «стульчик» у стены, с женщинами села Тюхтят , определением и награждением победителей за 1 и 2 место. 

Цель

Провести фитнес –соревнование по 4 видам с вручением призов чтобы максимально привлечь женскую часть населения с.Тюхтят к систематическим занятиям фитнессом, а так же повысить мотивацию  ведения здорового образа жизни

Актуальность

Среди большого количества направлений фитнеса наиболее популярным стал МФР.

МФР  (миофасциальный релиз, миофасциальный массаж, миофасциальное расслабление)- это техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц. *фасции - это оболочки из соединительной ткани, окружающие мышцы. Техника проведения МФР заключается в "раскатывании" на специальном «ролле»  или массажном мяче вперед-назад определённых зон. Так же отлично борется с целлюлитом. Хорошо прорабатывает все зоны тела. Вы сами контролируете степень давления на тело, снимая болевые ощущения и гипертонус с мышц. Плюс его в том, что каждый человек может самостоятельно дома заниматься расслаблением нагруженных мышц.  

У нас в селе ведет свою работу клуб по интересам для женщин и девушек с направлением здорового образа жизни.

После лета посещаемость клуба упала, мотивация заниматься снизилась, чтобы вернуть наполненность группы, возобновить желание заниматься своим здоровьем мы решили провести фитнес-соревнование. А вручение призов создаст положительный эмоциональный фон, который так важен для женщин и девушек в обычной жизни.

Задачи

1. Разработка программы фитнесс-соревнования.

2. Закупка призов.

3. Приглашение участниц и подготовка

4. Оповещение в СМИ

5.Проведение фитнесс-соревнования.

План реализации

Действие Срок (в какой период будет выполняться или до какого числа) Ответственный (ответственный за каждое действие - один человек из команды)
Разработка программы фитнесс-соревнования 01.10 Сомова Е.П.
Закупка призов 05.10-20.10 Сомова Е.П.
Приглашение участниц, оповещение в СМИ 20.10-29.10 Сомова Е.П.
Проведение фитнес-соревнования 30.10 Сомова Е.П.

Целевая аудитория

Женщины и девушки села 14+ 

Результаты

Проведено фитнесс-соревнование с количеством участниц не менее 50 человек. Увеличен состав фитнес-группы. Повысился уровень занятости в ЗОЖ девочками подростками, молодежью и женщинами. Группа работает на постоянной основе с максимальным посещением.  

Ресурсы

Наименование Единица измерения Количество Цена за единицу Всего
Ролл рубли 4 1500 6000
Массажные мячи рубли 4 700 2800
фотобумага рубли 1 650 650

Иные ресурсы

Фитнесс тренер, зал для занятий

Имеющиеся ресурсы

фитнесс-коврики, мячи, скакалки, музыкальная колонка, гантели 6пар. 

Дополнительно

Подобные мероприятия проводятся на постоянной основе. Призы - это важный акцент в общественной работе.

Финансирование

Предоставленное:

9450 ₽

Необходимое:

9450 ₽

Участники проекта

Всего участников: 1

Сомова Екатерина Павовна

Руководитель проекта

https://vk.com/id25166904