Плиометрические боксы

Плиометрические боксы

МО:

Каратузский район

Статус:

Проект реализуется

Номинация:

Здоровый образ жизни

Дата реализации проекта:

31/05/2021

Описание проекта

В нашем районе хорошая база волейбола, а как мы знаем в этом спорте преобладают высокие ребята, но не все дети занимающиеся этим видом спорта подходят в критерии роста. С помощью реализации моего проекта в спортивном зале Сибирь, появится инвентарь для развития силовых качеств спортсмена. На базе данного тренажера будут проводиться регулярные открытые тренировки, в том числе и посетителей тренажерного зала, на которых они смогут усовершенствовать свои силовые качества. Открытая тренировка будет проводиться в несколько этапов, первый этап: это разминка - профилактика травматизма; второй этап: отработка приёма, передача мяча; третий этап: совершенствование силовых качеств у воспитанников; четвёртый этап: учебная игра. 

Цель

Сконструировать  инвентарь "плиометрические боксы". Провести открытые тренировки в мае 2021 года в спортивном зале "Сибирь".

Актуальность

В данное время в районе, волейбол один из ключевых видов спорта, в котором есть успехи у спортсменов. Дело в том, что контингент занимающихся широкий, не все из спортсменов обладают высоким ростом. Спортсмены, не обладающие данным критерием испытывают трудности. Преодолеть эту трудность можно с наращиванием силы прыжка. Один из основных критериев для последующего зачисления детей на секцию волейбола, высокий рост самих детей, или их родителей. Средние ростовые показатели следующие: Мальчики: 9 лет 146-153 см и выше; 10 лет 153-160 см и выше; 11 лет 162-167 см и выше; 12 лет 171-178 см и выше. Так как рост в данном виде спорта важен, то в противостоянии команд с одинаковыми физическими показаниями и уровнем игры проиграет команда с меньшим средним ростом на команду. Для решения этой проблемы нам необходимо повысить физически данные в прыжках, с помощью тренажёра "Плиометрические боксы" преподаватель, повысит уровень физической подготовки, в основе которой повысится высота и количество повторений прыжка у воспитанников.

Задачи

1 - Сварить металлический каркас и собрать конструкцию; 2 - Провести открытую тренировку для участников команды по волейболу и посетителей тренажерного зала.

План реализации

Действие Срок (в какой период будет выполняться или до какого числа) Ответственный (ответственный за каждое действие - один человек из команды)
Закупить материалы для конструкции 02.05.2021 Головков Илья Игорьевич
Сварить металлическую конструкцию с 03.05.2021 по 20.05.2021 Чушикин Константин Владимирович
Покрасить металлическую конструкцию и закрепить опорную поверхность с 23.05.2021 по 25.05.2021 Эрбес Даниил Владимирович
Провести открытую тренировку для участников команды по волейболу и посетителей тренажерного зала с 26.05.2021 по 31.05.2021 Эрбес Даниил Владимирович

Целевая аудитория

Заинтересованный спортивным развитием человек проживающий в Каратузском районе возрасте от 10 лет до 40. 

Результаты

Количественные: - 4 тумбы для занятия спортом; - проведена как минимум 1 открытая тренировка Качественные: - создан спортивный инвентарь на разный уровень подготовки и возрастной контингент, занимающихся активным видом спорта

Ресурсы

Наименование Единица измерения Количество Цена за единицу Всего
Профильная труба 25x25 метр 26 90 2340
фанера 10мм лист 1 1300 1300
Аэрозольная краска чёрная балон 8 150 1200
Диск обрзной штука 10 25 250
Электроды кг 2 200 400
болт штука 16 8 128
гайка штука 16 3 48
шайба штука 32 1 32

Иные ресурсы

Инструменты, сварщик, сборщик, маляр, тренер по волейболу, спортивный инвентарь, спортивный зал.

Имеющиеся ресурсы

Инструменты, сварщик, сборщик, маляр, тренер по волейболу, спортивный инвентарь, спортивный зал.

Дополнительно

Файлы проекта

2ecf_1614675017.jpg

Финансирование

Предоставленное:

5700 ₽

Необходимое:

5698 ₽

Участники проекта

Всего участников: 3

Головков Илья Игорьевич

Закупка материалов

https://vk.com/indigo_777

Эрбес Даниил Владимирович

Руководитель проекта; ответственный за проведение открытой тренировки

https://vk.com/id170594926

Чушикин Константин Владимирович

Сварка металлоконструкции

https://vk.com/id346457480