Плиометрические боксы
Описание проекта
В нашем районе хорошая база волейбола, а как мы знаем в этом спорте преобладают высокие ребята, но не все дети занимающиеся этим видом спорта подходят в критерии роста. С помощью реализации моего проекта в спортивном зале Сибирь, появится инвентарь для развития силовых качеств спортсмена. На базе данного тренажера будут проводиться регулярные открытые тренировки, в том числе и посетителей тренажерного зала, на которых они смогут усовершенствовать свои силовые качества. Открытая тренировка будет проводиться в несколько этапов, первый этап: это разминка - профилактика травматизма; второй этап: отработка приёма, передача мяча; третий этап: совершенствование силовых качеств у воспитанников; четвёртый этап: учебная игра.Цель
Сконструировать инвентарь "плиометрические боксы". Провести открытые тренировки в мае 2021 года в спортивном зале "Сибирь".Актуальность
В данное время в районе, волейбол один из ключевых видов спорта, в котором есть успехи у спортсменов. Дело в том, что контингент занимающихся широкий, не все из спортсменов обладают высоким ростом. Спортсмены, не обладающие данным критерием испытывают трудности. Преодолеть эту трудность можно с наращиванием силы прыжка. Один из основных критериев для последующего зачисления детей на секцию волейбола, высокий рост самих детей, или их родителей. Средние ростовые показатели следующие: Мальчики: 9 лет 146-153 см и выше; 10 лет 153-160 см и выше; 11 лет 162-167 см и выше; 12 лет 171-178 см и выше. Так как рост в данном виде спорта важен, то в противостоянии команд с одинаковыми физическими показаниями и уровнем игры проиграет команда с меньшим средним ростом на команду. Для решения этой проблемы нам необходимо повысить физически данные в прыжках, с помощью тренажёра "Плиометрические боксы" преподаватель, повысит уровень физической подготовки, в основе которой повысится высота и количество повторений прыжка у воспитанников.
Задачи
1 - Сварить металлический каркас и собрать конструкцию; 2 - Провести открытую тренировку для участников команды по волейболу и посетителей тренажерного зала.План реализации
| Действие | Срок (в какой период будет выполняться или до какого числа) | Ответственный (ответственный за каждое действие - один человек из команды) |
| Закупить материалы для конструкции | 02.05.2021 | Головков Илья Игорьевич |
| Сварить металлическую конструкцию | с 03.05.2021 по 20.05.2021 | Чушикин Константин Владимирович |
| Покрасить металлическую конструкцию и закрепить опорную поверхность | с 23.05.2021 по 25.05.2021 | Эрбес Даниил Владимирович |
| Провести открытую тренировку для участников команды по волейболу и посетителей тренажерного зала | с 26.05.2021 по 31.05.2021 | Эрбес Даниил Владимирович |
Целевая аудитория
Заинтересованный спортивным развитием человек проживающий в Каратузском районе возрасте от 10 лет до 40.
Результаты
Количественные: - 4 тумбы для занятия спортом; - проведена как минимум 1 открытая тренировка Качественные: - создан спортивный инвентарь на разный уровень подготовки и возрастной контингент, занимающихся активным видом спортаРесурсы
| Наименование | Единица измерения | Количество | Цена за единицу | Всего |
| Профильная труба 25x25 | метр | 26 | 90 | 2340 |
| фанера 10мм | лист | 1 | 1300 | 1300 |
| Аэрозольная краска чёрная | балон | 8 | 150 | 1200 |
| Диск обрзной | штука | 10 | 25 | 250 |
| Электроды | кг | 2 | 200 | 400 |
| болт | штука | 16 | 8 | 128 |
| гайка | штука | 16 | 3 | 48 |
| шайба | штука | 32 | 1 | 32 |
Иные ресурсы
Инструменты, сварщик, сборщик, маляр, тренер по волейболу, спортивный инвентарь, спортивный зал.Имеющиеся ресурсы
Инструменты, сварщик, сборщик, маляр, тренер по волейболу, спортивный инвентарь, спортивный зал.Дополнительно
Файлы проекта
Финансирование
5700 ₽
5698 ₽
Участники проекта
Всего участников: 3
Головков Илья Игорьевич
Закупка материалов
https://vk.com/indigo_777
Эрбес Даниил Владимирович
Руководитель проекта; ответственный за проведение открытой тренировки
https://vk.com/id170594926
Чушикин Константин Владимирович
Сварка металлоконструкции
https://vk.com/id346457480