Уроки йоги

Уроки йоги

МО:

Красноярск

Статус:

Проект реализуется

Номинация:

Здоровый образ жизни

Дата реализации проекта:

03/06/2020

Описание проекта

Проект как знакомство со здоровым образом жизни, мышлением посредством йоги, а именно

·         Разнообразные тренировки по йоге 2 раза в неделю с тренерами (наставниками), знакомство с разными направлениями йоги;

·         1 лекция, беседа с приглашенными спикерами о здоровом питании

·         Практики медитации, 5 из них с профессионалами;

·         2 лекции, беседы на философские темы, моральные принципы йоги

·         Объясним механизм йоги, а также ее пользу в жизни каждого человека, 1 лекция;

·         5 мастер-классов по некоторым направлениям Арт-терапии в йоге или арт-йоги.

Проект реализуется в период с июля по декабрь 2020 года.

Занятия по йоге будут проводиться как на свежем воздухе (о.Татышев, центральная набережная и др.), так и в помещении. Участие могут принять непосредственно заранее зарегистрированные участники проекта (до 20 человек), а также гости проекта (могут посещать открытые встречи, тренировки).

Цель

Проведение серии мероприятий направления «йоги» для молодых людей г. Красноярска 

Актуальность

По статистике в большом городе большинство людей часто сталкиваются с такой проблемой как суета, стресс, депрессия, отсюда возникают различные заболевания (нервной и иммунной систем, сердечно-сосудистые). Также распространенная проблема современности – «сидячий образ жизни», постоянное сидение сказывается на работе мозга, эндокринной системы и обмене веществ в целом, появляются боли в спине, шее.

Йога как средство преодоления стресса и депрессий, приобретение внутренней гармонии и баланса энергии, бодрости духа и тела.

Благодаря своей универсальности йога подойдет практически всем — ограничения есть только для сложных асан (упражнений), которые дают нагрузку на определенные участки тела.

Регулярные занятия йогой снимают мышечные и сухожильные блоки, увеличивают гибкость позвоночника и суставов. С помощью дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что повышает общий уровень энергии.

Количество бесплатных занятий по йоге в г. Красноярске очень ограничено и труднодоступно. В связи с этим возникает потребность в реализации данного проекта, так как все занятия и лекции для участников проекта будут бесплатными.

Задачи

1. Проведение информационной кампании;

2. Подготовительные мероприятия проекта;

3. Анализ проведённого мероприятия, составление отчета с результатами проекта;

4. Поддержание обратной связи с участниками проекта.

План реализации

Действие Срок (в какой период будет выполняться или до какого числа) Ответственный (ответственный за каждое действие - один человек из команды)
Информационное сопровождение проекта в социальных сетях г. Красноярска. С 20.06.2020 до 10.12.2020 Сагдатдинова Лилия Вазировна
Написание пресс-релиза для Средств Массовой Информации, поиск информационных партнёров в лице новостных каналов, газет и сообществ в социальных сетях. С 20.06.2020 до 10.07.2020 Сагдатдинова Лилия Вазировна
Привлечение партнёров проекта, обсуждение условий (Yoga club Rada, Oshoroof, Центр «ОМ», A nice day, «Newyog», "Зеленый Апельсин", The flex, Школа Аштанга Йоги, Йога-центр «Кайлас», Holistika) С 20.06.2020 до 10.12.2020 Сагдатдинова Лилия Вазировна
Приём заявок на участие в проекте С 01.07.2020 до 20.07.2020 Сагдатдинова Лилия Вазировна
Составление расписания мероприятий С 01.07.2020 до 10.12.2020 Сагдатдинова Лилия Вазировна
Проведение тренировок, мастер классов С 01.07.2020 до 08.12.2020 Сагдатдинова Лилия Вазировна
Проведение лекций С 01.07.2020 до 01.09.2020 Сагдатдинова Лилия Вазировна
Фото, видео сопровождение проекта С 01.07.2020 до 10.12.2020 Иванова Рената Юрьевна
Подготовка подарков для участников (сертификаты, сувенирная продукция, краткое пособие по йоге). С 01.12.2020 до 10.12.2020 Сагдатдинова Лилия Вазировна
Проведение итоговой встречи с участниками. 10.12.2020 Сагдатдинова Лилия Вазировна

Целевая аудитория

Заинтересованные темой люди, готовые развиваться. Возраст от 14 до 30 лет.

Результаты

В проекте поучаствовало 20 зарегистрированных участников + 40-60 человек гостей.

- 60-80 человек приняло участие в лекциях;

- 60-80 человек посетило тренировки;

- 20 человек посетило мастер классы и практики медитаций.

С проектом сотрудничали 15 человек, а именно тренеры йоги, мастера по арт-терапии, психологи, опытные люди в сфере йоги.

За 5,5 месяцев проведено 43 тренировки, из них 5 тренировок с приглашенным тренером, 4 лекции, 5 мастер классов по арт-терапии.

Ресурсы

Наименование Единица измерения Количество Цена за единицу Всего
Пледы для занятий шт. 20 349 руб. 6980
Коврики для фитнеса шт. 20 299 руб. 5980
Баннерная ткань и печать (2x3) для создания фотозоны шт. 1 299 руб. 299
Ручки для заполнения тетрадей шт. 20 50 руб. 1000
Ежедневник для фиксации достижений шт. 20 400 руб 8000
Эко-бутылка (500 мл) с клапаном шт 20 549 руб. 10980

Иные ресурсы

Помещение на 20 человек. Помощь в привлечении тренеров, ведущих мастер-классов и лекций.

Имеющиеся ресурсы

Автор проекта является тренером йоги, основную часть тренировок – ведет сама. 

Дополнительно

Дополнительно

Файлы проекта

Финансирование

Предоставленное:

2000 ₽

Необходимое:

33239 ₽

Участники проекта

Всего участников: 1

Иванова Рената Юрьевна

Фото, видео оператор

https://vk.com/renataivan